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甘いもの断ち11日目


甘いもの断ち宣言をして今日で11日目です。
どんな感じかと言うと。。。
10月4日スタート
   5日○
   6日○
   7日○
   8日○
   9日○
  10日きび砂糖入りの天然酵母ベーグルとマフィンを食べた
  11日○
  12日京都土産の八橋クッキーを一つ食べた
  13日○
  14日○

 今回はゆるめに設定しているので、順調です。
 付き合いで甘いものを食べた日が2日ありますが、いつもなら、ちょっと食べてしまうと、
どーせ食べたなら。。。とついついたくさん食べてしまうのですが、そのような反動が出る事は
ありませんでした。
 まだ、特に体の変化は感じられませんが、甘いものを見ても、以前のように食べたい!という気持ちが
薄くなってきています。

 たまに断食や7号食をやっている時は、それをやり遂げることに全力を尽くすというか、その期間だけの
我慢!みたいな感じで、終わった後は反動で好きなものを食べたいだけ食べていたので、何にも意味が
なかったのですが、今回はなんとなく、やり遂げた先のことを考えています。
 期間は3週間と決めてありますが、終わった後に無理なく、
継続できる体と心を作る練習?のような感じでしょうか。。。
だから、絶対に甘いものを食べない!のではなく、出されたものはおいしく食べ、罪悪感を持たない
ようにしていたら、食べ過ぎてしまうことがなくなりました。

このままの調子で後半もいけたらいいなー。。。

  • 2010/10/14/Thu 22:41:12
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